Hiking i ørken

For sikker hiking i ørken så følg disse råd

Også selvom du kun skal på en kort hike. Hiken kan udvikle sig anderledes end du havde forventet det, eller du kan møde personer, som har brug for hjælp. Listen her er ikke ment som afskrækning for at hike i ørkenområder, men lavet for at du kan være godt forberedt.

Medbring vand

Medbring mindst 2 liter per person. Juster det efter turens intensitet og længde. Du skal forvente, at drikke mindst en liter per time du hiker. Du skal kunne drikke for at slukke din tørst så medbring rigeligt.

Medbring mad

Det skal både være mad, der indeholder salt og et helt måltid. Husk at spise ofte, også selv om du ikke er sulten. Spis lidt hver gang du drikker noget – her må du gerne spise snacks.

Medbring tøj i lag

Brug tøj der er tilpasset vejret. Klæd dig på i lag, så du kan tage tøj af og på – det bliver koldt om natten. Regntøj og fodtøj der er egnet til terrænet det vil sige hikingsko med rillede såler og støtte til anklerne. Medbring eventuelt også vandrestokke, især hvis du skal gå i vandløb.

Medbring førstehjælps udstyr

Du bør medbringe førstehjælps udstyr inklusiv vabelplaster, almindelig plaster og tape til en forstuvet fod. Mange af stierne i ørkenen er ujævne og planterne har ofte pigge på.

Medbring et godt kort og kompas

Mange stier er godt afmærkede, men nogle er ikke, og du kan fare vild. Så medbring et godt kort og kompas. Det er en god ide at have øvet sig lidt med kompasset inden turen.

Medbring lommelygte eller pandelampe

Du kan blive overrasket af mørket og – ja der er ingen gadelys i ørkenen, så der bliver meget mørkt. Mobiltelefoner giver ikke tilstrækkeligt lys, så medbring en lommelygte eller pandelampe. Med pandelampen har du hænderne fri, så du kan bruge dine vandrestave eller lignende.

Medbring beskyttelse mod solen

Der er mange måder at beskytte sig imod solen – hvilket inkluderer solcreme, hat, solbriller og tøj med ærmer og ben i, også selv om det er varmt. Hvis du bliver forbrændt, er det godt at kunne tage noget tøj på, der dækker kroppen.

Medbring fløjte og signalspejl

Kommunikation i form af fløjte og signalspejl kan hjælpe de steder hvor der ikke er dækning for mobiltelefonerne. Fløjten og spejlet kan bruges til at signaliserer hvor du er, hvis du er gået væk fra stien. Mobiltelefoner har ikke altid dækning i USA’s ørkenområder, men medbring dem alligevel, da de kan være anvendelige.

Medbring nødtape

Du kan have behov for at lave et simpelt ly, så medbring nødtape med reflekterende side. Hvis du har det med så kan du lettere bygge noget læ, hvis det bliver nødvendigt.

Kend din rute før start på en hike i ørken

Planlæg din tur – indhent den fornødne viden. Vær forberedt og fortæl andre hvor du går hen – ikke noget med spontanitet – følg planen og bliv sammen. Husk at undersøge hvor, og hvordan det er muligt at få hjælp.

Hvil dig – hold et hvil hver time på mindst 5-10 minutter, hvor du får benene op. Hvis du ikke føler, at du har det godt så hvil mindst 30 minutter. Vend om før du bliver træt – mange stier er hårdere på tilbagevejen, da du ofte skal op ad. Hiking i ørkenen i USA foregår ofte også i højden, hvor luften er tyndere, og derfor bliver du lettere træt og mister pusten.

Respekter dine grænser, og vær ærlig om hvad du kan magte.

I vores artikelserie om forholdsregler ved rejse i USA, har vi skrevet om:
Badning på fremmede strande og i ferskvand
Hiking i ørken
Højdesyge
Jordskælv
Korte ture i ørken
Tsunami – flodbølger